«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»

«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать...

«Я перепробовала десятки диет (в том числе, специальных программ питания) ─ сама средней полноты. Проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Я ─ домохозяйка, ребенок маленький, и ходить по клубам нет возможности. Пробовала заниматься дома ─ не вижу эффекта. Знаю, что многие худеют и в таких условиях ─ подскажите, как? Что нужно сделать, чтобы сохранить мотивацию и перестать срываться?» Виолетта (29 лет)   Ответ...

  • 13.11.18
  • 0
  • 249

«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»

«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»

«Я перепробовала десятки диет (в том числе, специальных программ питания) ─ сама средней полноты. Проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Я ─ домохозяйка, ребенок маленький, и ходить по клубам нет возможности. Пробовала заниматься дом...

  • 2018-11-13
  • 249
5 самых опасных травм осенью

5 самых опасных травм осенью

До новогодних каникул, которые снятся травматологам в страшных снах, еще далеко, но расслабляться нельзя. Риск попасть в больницу в межсезонье очень высок и не всегда связан с простудными заболеваниями. С наступлением осени количество людей, обратившихся в травмпункты с ушибами, переломами и даже...

  • 2018-11-10
  • 213
Секс с бывшим: неочевидная причина «за»

Секс с бывшим: неочевидная причина «за»

Секс после расставания несет в себе не только негатив, как мы привыкли думать. Эту модель поведения повторяют многие: несмотря на то, что вы расстались, вы все еще испытываете взаимное притяжение, и в какой-то момент обнаруживаете себя в одной постели с бывшим. И если расставание произошло по вес...

  • 2018-11-10
  • 235
Как похудеть худой девушке

Как похудеть худой девушке

Бывает так, что даже стройным девушкам хочется стать… еще стройнее. Например, сбросить пару лишних кило, чтобы безупречно смотреться в обтягивающем платье, или чуть-чуть убрать «здесь и там», чтобы комфортно чувствовать себя по жизни. Однако, как показывает практика, сделать это б...

  • 2018-11-10
  • 1223
Рецепты осени: баклажаны в медовом соусе на скорую руку

Рецепты осени: баклажаны в медовом соусе на скорую руку

Нет ничего проще, чем приготовить это блюдо. Идеальный вариант, если не хочется провести на кухне полдня. Ингредиенты (на 4 персоны): баклажаны - 2 шт. мед - 2 ст. л. лимон - 1 шт. 3зубчика чеснока кусочек имбиря (2см) 1ч.л.зиры оливковое масло острый красный перец соль...

  • 2018-11-10
  • 295
Синдром упущенных возможностей: как перестать сожалеть о прошлом

Синдром упущенных возможностей: как перестать сожалеть о прошлом

У каждой из нас за спиной осталось множество нереализованных планов: мы не успели, опоздали, выбрали что-то другое, но чувство вины продолжает нас мучить. Мы выяснили, как перестать жалеть о прошлом и начать смотреть только вперёд. Увы, сожаления, зачастую отнимают у нас слишком много жизненных с...

  • 2018-11-10
  • 251
8 неприятных ощущений, которые говорят о том, что вы на правильном пути

8 неприятных ощущений, которые говорят о том, что вы на правильном пути

Дискомфорт необходим нам для того, чтобы встать на путь качественных изменений. Слушайте, что говорит организм, и используйте его подсказки. Парадоксально, но иногда именно неприятные ощущения и негативные переживания способны принести в нашу жизнь необходимые перемены к лучшему. Конечно, если мы...

  • 2018-11-10
  • 258
Гороскоп для успешных женщин с 5 по 11 ноября

Гороскоп для успешных женщин с 5 по 11 ноября

Хотите что-то изменить, перегруппироваться, скорректировать курс или вообще взять новое направление? Начиная с понедельника – идеальное время для этого! В понедельник будет особенно сильна наша интуиция (Солнце делает точный тригон к Нептуну). Постарайтесь прислушаться к своим чувствам, к в...

  • 2018-11-02
  • 333
Не могу решиться: чего мы боимся на пороге перемен

Не могу решиться: чего мы боимся на пороге перемен

Наш автор – Елена Резанова, консультант по самореализации и стратегиям карьеры для взрослых профессионалов – о том, как начать путь к мечте и почему оптимисты всегда проигрывают. В предыдущей статье «как осуществить мечту с тэгом «невозможное» я рассказала о моей соб...

  • 2018-10-31
  • 1241
Страшно вкусно: три рецепта кофе для горячего Хэллоуина

Страшно вкусно: три рецепта кофе для горячего Хэллоуина

Чтобы День всех святых, начался бодро и продолжился до полуночи, предлагаем поддержать силы кофейными коктейлями. Оформите напитки особым образом и удивите коллег и друзей тематическим drink-листом. Бариста компании MIKO Premium Tastes и JURA Павел Ерофеев делится несложными рецептами (расчет пор...

  • 2018-10-30
  • 410
Теория бизнес-позитива: как работают зеркальные нейроны и эмпатия

Теория бизнес-позитива: как работают зеркальные нейроны и эмпатия

Нейролог Маттео Риццато объясняет, почему не стоит недооценивать эмоциональный климат в коллективе Впервые о зеркальных нейронах заговорили в 1992 году – их обнаружил и описал итальянский ученый Джакомо Риццолатти (сейчас он возглавляет Институт неврологии Пармского университета и является...

  • 2018-10-29
  • 294
Дизайн маленьких квартир: главные правила

Дизайн маленьких квартир: главные правила

Рассказываем, как однотонные обои, зеркала, барная стойка и кровати-антресоли помогут сделать небольшое помещение по-настоящему уютным и стильным. Для работы с небольшими пространствами фантазия не просто желательна ─ она необходима. На маленькой площади нужно так много всего разместить: и стол,...

  • 2018-10-29
  • 410